令和4年1月20日

遅くなりましたがあけましておめでとうございます。
昨年は当整骨院をご愛顧いただきありがとうございました。
今年もみなさんが健康に過ごせるようしっかりお手伝いします。

元日　初詣に行ったときのことです。神主さんや参拝客とのお話の
中で「冬は寒いから苦手。寂しいイメージもあるし」という方がいました。
すると神主さんは「確かに冬は厳しく、寂しいイメージがあるよね。でも
冬は【富裕】とも書くんだよ。冬にしっかり富・つまりエネルギーを蓄えて
おいて春は【張る】、そのエネルギーをしっかり出して新生活をスタート
させるのが大切なんだ」とおっしゃいました。
非常に深く、いいお話を聞かせていただきました。

冬にしっかりエネルギーをたくわえるために必要なものは「睡眠」。
東洋医学では冬は「早寝遅起き」が大切と説いています。
太陽が昇る前に起きるとどうしても体が冷える。光が射し込んでくるのを
待ちましょう、という考えです。
「仕事があるからそうもいかない」という人も夜は極力早く寝て、朝は暖かく
してから起きましょう。

また、冬の食事制限ダイエットは体を冷やすため要注意です。
冬は体温を上げるため、夏よりもエネルギーが必要です。
そのため食事制限するとエネルギー不足になり、体が冷えてしまいます。
冬場はしっかり栄養を摂ることを心がけましょう。
鍋ものやスープといった体を温めるものを積極的に食べてください。

いまの時期は無理せず、春にしっかり張るようにエネルギーを蓄えることを
心がけてくださいね。